KidsitterKidsitter

Uyku rutini

Uyku öncesi masal rutini
nasıl kurulur?

Her akşam kusursuz olmak zorunda değil; küçük bir tekrar bile anlamlı bir başlangıçtır.

Günün sonunda çocukların da yetişkinlerin de biraz yavaşlamaya ihtiyacı vardır. Uyku öncesi masal rutini, günün kapanışını birlikte ve daha sakin geçirmek için sıcak bir fırsat sunar.

1. Kısa bir hazırlıkla başlayın

Pijama, su, tuvalet ve oda ışığını azaltmak gibi basit adımlar masal öncesini öngörülebilir kılar. Bunların hepsini aynı sırada yapmak şart değildir; ailenize uygun bir akış seçmeniz yeterlidir.

2. Seçimi birlikte yapın

İki masal arasından seçim sunmak, çocuğunuzun sürece katılmasına yardım eder. O akşam çok hareketliyse sakin bir uyku masalı; anlatacak enerjisi varsa kısa bir macera iyi bir eşlikçi olabilir.

3. Masal bittiğinde küçük bir kapanış yapın

Masal sonunda “Bugün en sevdiğin yer neresiydi?” gibi tek bir soru sorabilir veya yalnızca iyi geceler dileyebilirsiniz. Böylece masalın bittiği ve dinlenme zamanının geldiği anlaşılır bir işaret hâline gelir.

HatırlatmaRutin kaçırıldığında sorun yok. Ertesi akşam yeniden küçük bir masalla devam edebilirsiniz.